Dampak Buruk Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil

Dampak Buruk Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil jelas tidak boleh disepelekan, tidak hanya bagi janin yang dikandung tetapi juga bagi kesehatan sang ibu. Simak terus, untuk mengetahui bahayanya tidur pagi pada ibu hamil.

Selamat datang kembali di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan distributor resmi penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin herbal salah satunya menyediakan Pro Cleansing Tea yang merupakan teh untuk menjaga kesehatan usus yang efektif, aman dan tanpa efek samping. Seperti yang telah disinggung diatas, disini kami akan memberikan informasi mengenai semua yang berkaitan dengan kesehatan, yaitu akan membahas seputar Dampak Buruk Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil. langsung saja berikut informasi lengkapnya.

Dampak Buruk Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil | Banyak ibu hamil yang mersakan lemas di pagi hari kemudian memutuskan untuk tidur. Menagn tidur bisa digunakan untuk mengembalikan stamina ibu hami itu sendiri, terutama ibu hamil yang sedang mengalami morning sickness. Sayangnya menurut penelitian, tidur di pagi hari tidak bagus untuk kesehatan, begitu pula dengan kesehatan ibu hamil.

Memang saat hamil muda ibu akan merasakan malas yang luar biasa, ibu hamil juga akan mudah mengantuk. Tidur di bawah jam 12 siang dipercaya memberikan efek negatif bagi ibu hamil itu sendiri dan janin yang ada di dalam kandungan. Ibu hamil banyak yang menganggap bahaya tidur di pagi hari hanyalah mitos belaka, padahal menurut medis tidur di pagi hari ( sebelum jam 12 siang ) bisa menimbulkan masalah kesehatan bagi ibu hamil itu sendiri maupun janin yang ada di dalam kandungannya.

Bahaya Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil

• Insomnia Akut

Ibu hamil yang terlalu banyak tidur pagi bisa terkena insomnia akut, jika ibu hamil terkena insomnia akut akibatnya adalah ibu hamil tidak akan mendapatkan waktu tidur yang berkualitas. Padahal tidur yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan juga perkembangan janin yang ada di dalam kandungan.
Banyak ibu hamil yang mengeluhkan jika di malam hari mereka menjadi susah tidur sehingga terpaksa tidur larut malam. Akibatnya jam tidur malam tidak tercukupi dan di pagi hari ibu hamil akan merasakan mengantuk sekali. Ibu hamil memerlukan cara mendapatkan pola tidur dan bisa mendapatkan pada istirahat di malam hari.

• Lesu

Coba ibu hamil rasakan setelah bangun tidur di pagi hari, pasti ibu hamil akan merasakan lesu dan juga tidak bertenaga. Itulah bahayanya dan efek negatif dari tidur pagi. Semakin lama ibu hamil tidur di saat pagi hari maka semakin lesu pula tubuh ibu hamil tersebut. Tidur yang berlebihan bisa membuat lesu dikarenakan metabolisme tubuh dirancang untuk tidur saat malam hari dan tidak dirancang saat pagi hari.
Cara menjaga kehamilan agar tetap sehat dengan sistem metabolisme bekerja pada fungsinya. Hal ini untuk menghindari gangguan kesehatan bisa dirasakan oleh tubuh.

• Gangguan Metabolisme

Bahaya tidur di pagi bagi ibu hamil mengalami gangguan metabolisme. Alasannya adalah ketika tidur di pagi hari ibu hamil akan bekerja tidak sesuai sebagaimana mestinya. Efek dari gangguan metabolisme itu adalah ibu hamil akan merasakan lapar dalam jangka waktu yang lama sehingga, ibu hamil akan banyak makan. Ibu hamil pun akan mengalami peningkatan berat badan tubuh yang signifikan.

• Tidak Banyak Beraktivitas

Jika ibu hamil banyak tidur, ibu hamil tersebut akan kehilangan waktu produktifnya untuk melakukan aktivitas. Memang hamil tidak boleh kecapekan, namun ibu hamil juga tidak boleh malas. Ibu hamil dianjurkan untuk melakukan aktivitas seperti jalan-jalan pagi atau aktivitas fisik ringan lainnya.
Rasa malas bisa membahayakan ibu hamil misalnya saja posisi bayi tidak pada tempatnya serta, tidak cukupnya energi ibu hamil untuk melakukan megejan saat persalinan.

• Sulit Konsentrasi

Ibu hamil yang terlalu banyak tidur bisa membuatnya kesulitan dalam melakukan konsentrasi. Alasannya adalah dengan banyak tidur aliran darah ke otak tidak lancar sebab ibu hamil tidak banyak bergerak. Ibu hamil akan mendapatkan konsentrasinya kembali jika sehabis bangun tidur pagi dia langsung berolahraga, dengan olahraga ibu hamil akan bisa melancarkan aliran darah ke otaknya kembali.

• Sakit Kepala

Ibu hamil yang tidur di pagi hari bisa memiliki penumpukan cairan serebrospinal. Cairan itu bisa bergerak ke otak dan menjadi menumpuk ketika ibu hamil tidur di pagi hari. Jika sakit kepala ini tidak segera diobatiserta ibu hamil tidak mengubah pola tidur ibu yang baik saat hamil bisa mengalami kebutaan. Kebutaan tersebut merupakan kebutaan permanen yang tidak bisa disembuhkan.

• Cairan Ketuban Banyak

Ibu hamil yang terlalu banyak tidur di pagi hari akan membuat penumpukan cairan ketuban di dalam rahim ibu hamil. Volume cairan ketuban akan normal jika ibu hamil banyak bergerak dan juga banyak beraktivitas. Jika tidak digunakan untuk beraktivitas, cairan ketuban akan menumpuk dan banyak.
Memiliki cairan ketuban yang banyak di dalam rahim tidak menguntungkan bagi janin yang ada di dalam kandungan. Janin tersebut tidak masuk panggul sehingga proses persalinan normal sulit untuk dilakukan karena posisi janin yang berubah-ubah di dalam rahim.

• Kebingungan

Ibu hamil akan mengalami kebingungan sehabis tidur pagi, alasannya adalah ibu hamil ketika bangun tidur tidak bisa membedakan mana siang dan mana malam. Sebab ibu hamil yang terlalu banyak tidur tidak akan bisa membedakan waktu siang dan juga malam.

• Sel Darah Putih Meningkat

Bahaya tidur pagi bagi ibu hamil bisa menyebabkan produksi sel darah putih ibu hamil akan meningkat. Gangguan metabolisme itulah yang menyebabkan mengapa tubuh bisa memproduksi sel darah putih lebih banyak. Akibatnya adalah ibu dan janin yang ada di dalam kandungan rentan mengalami kanker darah.
Hal itu bisa terjadi pada ibu hamil yang memiliki pola tidur jam enam pagi sampai dengan jam 12 siang. Jika ibu hamil ingin dirinya tetap sehat dan janin yang ada di dalam kandungannya sehat sebaiknya ibu hamil mengurangi intensitas tidurnya.

• Diabetes

Ibu hamil yang terlalu banyak tidur dan sedikit melakukan aktivitas rentan untuk terkena diabetes.  Alasannya adalah ibu hamil tidak memiliki waktu untuk membakar lemak dan kalori yang ada di dalam tubuhnya. Akibatnya adalah penumpukan lemak dan kalori di dalam tubuh bisa membuat penyerapan gula darah di dalam tubuh menjadi berkurang. Penumpukan gula darah yang berlebihan di dalam tubuh bisa membuat ibu hamil terkena diabetes.
Ibu hamil yang mengalami diabetes rentan untuk terkena komplikasi kehamilan, terutama jika diabetesnya merupakan diabetes basah. Ibu hamil akan sulit untuk mengeringkan jahitan yang ada di dalam tubuhnya paska persalinan.

Nah itulah Dampak Buruk Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil. Agar janin tetap sehat dan berkembang di dalam rahim, ibu hamil sebaiknya menjaga pola tidurnya. Jangan sampai ibu hamil menerapkan pola tidur yang salah, bagaimanapun juga pola tidur untuk menciptakan tidur yang berkualitas sangat penting untuk menjaga pertumbuhan janin yang ada di dalam kandungan. Sekian dan semoga bermanfaat.

Baca Juga >>  Makanan Sehat Untuk Membantu Membentuk Otot

Dampak Buruk Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil